BEGYNDER-WORKOUT

Begynder-Workout for alle

Her kan alle være med!
Uanset om du er helt nybegynder eller har trænet før kan du være med. Vi bygger øvelserne op så de passer til dit niveau.

En Begynder-Workout kan f.eks. være:
- Cirkeltræning: 10-12 forskellige øvelser, hvor hver øvelse gentages i 30-45 sekunder
- Tabata: 2-4 øvelser gentages 2-4 gange. 20 sek. arbejde 10 sek. pause.
- Step og styrke: 4-6 simple puls øvelser på stepbrættet og ca. 30 min. styrketræning
- Elastik træning: Forskellige øvelser hvor vi bruger et elastik til forskellige øvelser.
Eller måske bare et mix af det hele!

Det allervigtigste er: VI SKAL HAVE DET SJOVT OG HAVE SVED PÅ PANDEN

Opstart:
15/08/23

Træningstid:
Tirsdage: kl. 18:45 - 20:00

Pris:
Der afregnes med 20,- per deltagelse - tilmeld dig gerne på forhånd via knappen herunder.