grunge-texture-rough-ugly-beat-up-concrete-wall-beat-up-wallpaper-5.jpg

CROSSGYM YOUTH

CrossGym Youth er vores CrossGym-hold for unge (4. kl. - 9. kl.)
Få sved på panden, kom i form og bliv stærkere.

 

Træningstid
Mandag 15:00 - 16:00

Opstart
2/9/19

Pris
500,- DKK

 

DE 10 BUD

1. UDHOLDENHED
Kropssystemernes evne til at samle og levere ilt
2. STAMINA
Kroppens evne til at udnytte energi
3. STYRKE
Musklernes evne til at anvende så meget kraft som muligt
4. SMIDIGHED
Evnen til at maksimere muskler og leds bevægelseszone
5. POWER
Musklernes evne til at levere kraft så hurtigt som muligt

6. SPEED
Evnen til at minimere tid mellem gentagne bevægelser
7. KOORDINATION
Evnen til at kombinere adskillige bevægelser i et mønster
8. AGILITY
Evnen til at minimere tid mellem bevægelsesmønstre
9. BALANCE
Evnen til at kontrollere kroppens tyngdepunkt
10. PRÆCISION
Evnen til at kontrollere en bevægelses retning og intensitet